Si pu ò viaggiare nel Malawi in aereo, su strada, in treno o in nave. Le distanze tra i centri principali sono brevi e le strade in buone condizioni. L'Air Malawi ha un paio di voli giornalieri tra Lilongwe e Blantyre e tre voli settimanali tra la capitale e Mzuzu. L'aeroporto principale si trova 25 km a nord di Lilongwe. I taxi sono il mezzo pi ù comodo per raggiungere la citt à, ma c' è anche un autobus locale che collega l'Old Town di Lilongwe a una fermata situata a circa 200 m dal terminal dei passeggeri.
La maggior parte degli autobus del Malawi appartiene a una compagnia privata chiamata Stagecoach, che dispone di diversi tipi di mezzi con livelli di comfort e prezzi differenti. Gli autobus pi ù confortevoli (e pi ù costosi) sono quelli della Coachline, una linea di lusso che fa la spola ininterrottamente tra Lilongwe e Blantyre (circa cinque ore) e tra Lilongwe e Mzuzu (circa sette ore). Anche il servizio Express è piuttosto efficiente: autobus veloci e comodi che collegano le principali citt à effettuando fermate limitate e caricando soltanto i passeggeri per il numero di posti a sedere disponibili. L'InterCity è simile all'Express ma compie pi ù fermate.
I treni del Malawi sono lenti, affollati e limitati (per esempio, non ci sono treni passeggeri per la capitale). La linea principale correva a nord da Blantyre a Balaka (a nord-ovest di Zomba) e a sud da Limbe (appena a sud di Blantyre) a Nsanje, all'estremit à meridionale del paese, ma un'inondazione del 1998 ha danneggiato un ponte, limitando il viaggio solo fino a Makhanga.
La strada principale del Malawi si snoda dal nord fino a Mzuzu, quindi attraversa il centro del paese fino a Lilongwe e prosegue per Blantyre e il sud. è in larga parte asfaltata, ma in questi ultimi anni molti tratti si sono deteriorati e presentano numerose buche che rendono difficile e talvolta pericoloso guidare. Quasi tutte le agenzie di viaggi di autonoleggio hanno sede a Lilongwe e Blantyre. Per guidare nel paese occorre una patente internazionale; si tiene la sinistra.
Molti voli internazionali dall 'Europa e dall 'Africa atterrano al Lilongwe International Airport, sebbene alcuni voli regionali arrivino e partano da Blantyre. Harare (Zimbabwe), Nairobi (Kenya), Lusaka (Zambia), Johannesburg (Sud Africa), Dar es Sallam (Tanzania) e Maputo (Mozambico) hanno voli diretti per il Malawi. Le tariffe sono tutte di sola andata. Anche quando due compagnie servono la stessa tratta, i prezzi sono simili. La British Airways ha un volo per Lilongwe da Londra una volta la settimana. Da marted ì a domenica voli giornalieri collegano il Malawi a Nairobi (Kenia), da dove è possibile proseguire per l 'Europa. Anche da Johannesburg si pu ò proseguire per l 'Europa o l 'Australia. La tassa d 'imbarco è di circa US$30.
Il traghetto malawiano Ilala fa servizio due volte la settimana tra l'Isola di Likoma e Cobu è, in Mozambico. Il treno è il mezzo migliore per viaggiare tra il Malawi e il Mozambico settentrionale. Ci sono treni che compiono due viaggi settimanali tra Nampula e Cuamba. Se si vuole attraversare la frontiera del Malawi in altri punti lo si deve fare in autobus, in automobile o a piedi. Se siete diretti nel Mozambico meridionale, ci sono autobus che collegano Mwanza e Z óbu è; tra le altre localit à del Malawi e del Mozambico collegate dagli autobus vi sono Nsanje e Villa de Sena, immediatamente a sud del Fiume Zambesi, e Chiponde e Mandimba.
L'unico posto di frontiera di terra tra il Malawi e la Tanzania è il ponte sul Fiume Songwe, a nord di Kaporo, sulla punta nordoccidentale del Malawi. Gli autobus compiono il percorso due volte al giorno. Il principale posto di frontiera tra il Malawi e lo Zambia si trova circa 30 km a est di Chipata, sulla strada principale tra Lilongwe e Lusaka. Tutti i posti di frontiera del Malawi sono aperti approssimativamente dalle 6 alle 18.
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